Diario de Ayunurfauzi, 21 abr. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
75,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.    Aún para ir: 15,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2021:
768 kcal Grasa: 26,68g | Prot: 43,21g | Carbh: 85,44g.   Desayuno: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Champ Siomay. Cena: Rempeyek, Bamboe Bumbu Semur, Jengkol, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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