|
После дня отдыха отвес в полкило особенно приятен! Но не время расслабляться,сегодня тренировка в полном объеме плюс хороший дефицит.
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
882 kcal
|
Grasa: 37,65g | Prot: 44,39g | Carbh: 96,66g.
Desayuno: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Черная Смородина, Льняное Масло, Винегрет без Масла, Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка на Гриле. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Лук, Магнит Морковь Вареная, Черная Смородина. Cena: Творог 18%, Черная Смородина. Pasa Bocas / Otros: Сахар. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|