Diario de Ian Fleming, 21 abr. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
91,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 13,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2021:
1562 kcal Grasa: 45,92g | Prot: 62,74g | Carbh: 190,14g.   Desayuno: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Tesco Reduced Fat Houmous, Tesco Value White Pitta. Cena: Lamb Curry, Basmati Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cornetto Mint, Tea with Milk. más...
2484 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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Peso Histórico de Ian Fleming


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