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Das wird jetzt echt verdammt schwer U80 zu werden. 😅✌️
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1882 kcal
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Grasa: 67,06g | Prot: 47,45g | Carbh: 257,04g.
Desayuno: Provamel Hafermilch, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Bio Primo Hafercrunchy . Almuerzo: DM Bio Mediterranes Risotto mit Champignons, Pote Erbsen Eintopf mit Kasseler und Rauchspeck. Cena: Xucker Himbeere Fruchtaufstrich, Goldähren Volles Korn Dunkel. Pasa Bocas / Otros: Lindt Vollmilch, Oreo Keks, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Nur wenn du es dir einredest, es braucht immer Kraft aber wie schwer es ist können wir bewusst steuern, auch du👍🏼
21 abr. 21 por el miembro: uganis
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Ne ne. Ich bin entspannt dabei und bin bei jedem gramm was ich verliere dankbar. Hab aber auch am Samstag genascht und Mittwoch. 🙈
21 abr. 21 por el miembro: angienimmtab89
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Zucker und Süßes ist die Droge der Industrie!
Wenn das gegessen wird, führt das zur Sucht und gleichzeitig verdienen die wieder!
Schau mal , ob du das nicht irgendwie los kriegst.
Und Zack! Bist du auf deinem Traumgewicht.....🤘👍💪
Viel Erfolg weiterhin und....
LG Abraxsa
21 abr. 21 por el miembro: Abraxsa
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Leider Gottes. Deswegen verzichte ich lieber drauf und schlürf Brühe wenn mir danach ist. Und danke dir Abraxsa. Dir ebenso. 🏋️♀️
21 abr. 21 por el miembro: angienimmtab89
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