|
Oh oh 😮 eigentlich müsste ich ordentlich gegensteuern, aber das klappt gerade nervlich nicht und gestern war Geburtstag, da konnte ich als Gast ja nicht das Essen verweigern. Immerhin war ich der einzige Gast dank der Maßnahmen hier
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
878 kcal
|
Grasa: 28,17g | Prot: 71,44g | Carbh: 91,84g.
Desayuno: Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Ja! Skyr Natur, K Klassik Drink mit Vanillegeschmack, Xucker Xucker Light, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Rhabarber. Almuerzo: Salakis Feta Natur, Rapunzel Weißes Tahin, Barilla Risoni, Honig, Balsamico, Olivenöl, Mangos, Frühlingszwiebeln, Spargel, Baby-Spinat. Cena: Best Moments Roastbeef, Harry Eiweißbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Pasa Bocas / Otros: Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Äpfel, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|