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Wow 🤩, jetzt ist es fast geschafft!
Und ich weiß noch, dass es am Anfang des Jahres unerreichbar schien.
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 65,54g | Prot: 186,02g | Carbh: 146,24g.
Desayuno: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Clasen Bio Kokoschips, Erdbeeren. Almuerzo: ESN Protein Waffles, DM Bio Apfelmark, Milch 1,5%. Cena: Géramont Cremig Leicht 16%, Lien Ying Thai Chillisauce Sugar Free, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Möhren, Ja! King Prawns Garnelen Provencale. Pasa Bocas / Otros: Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Lemon Cheesecake, Houdek Hähnchen Stixx. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Bewegung - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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