Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2014
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1659 kcal
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Grasa: 57,98g | Prot: 135,70g | Carbh: 146,65g.
Desayuno: Banana Prata, Sadia Peito de Peru Defumado, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Pão Multi-Cereais, Becel Margarina Original. Almuerzo: Abóbora Cozida, Peito de Frango, Sprite Sprite Refrigerante, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife a Rolê, Peixe Empanado Frito. Cena: Arroz Branco. más...
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2748 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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