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Ramisa1
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20 abr. 21
Diario de Ramisa1, 20 abr. 21
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Wieder zurück auf Kurs. Allerdings hat mich der Arbeitsalltag wieder. Mit dem Essen läuft es gut, aber die Bewegung ist sehr... sehr ausbaufähig. 😏
113,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
43,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 abril 2021:
1064 kcal
Grasa: 33,84g | Prot: 38,71g | Carbh: 149,57g.
Desayuno:
Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tee ungesüßt, Brokkoli Salat Thermomix.
Almuerzo:
ViO Rhabarberschorle.
Cena:
Dr. Oetker Grießbrei (296g), K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer, Herta Farmer Schinken Virginia, Gut & Günstig Lachsschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Goldähren Bauernschnitten.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Ich hab auch kaum Bewegung, das wird schon!👍🏻 Mit Bewegung kann man nur mehr essen und so halt weniger! Ich habe 1200 Kalorien am Tag , ich werde sehr gut satt damit!😊Durchhalten!💪🏻
20 abr. 21 por el miembro:
veggielady!
Bin auch keine Sportskanone 👋 Schönen Tag euch 🤗☕
20 abr. 21 por el miembro:
sjw*
Ich hab auch keine Bewegung 😁
20 abr. 21 por el miembro:
Karolina 35
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