Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2014
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 98,98g | Prot: 61,27g | Carbh: 105,66g.
Desayuno: Whole Milk, cherry tomato, goji berries, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Fig, Walnuts. Almuerzo: Onions, Fried Egg, Ramirez Sardinhas em Tomate, Olive Oil, Granny Smith Apples. Cena: Whole Milk, Cherry Tomatoes, Queijaria Cachopas Queijo de Évora (DOP), Arugula Lettuce, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Date, Olives, Whole Milk, Water (Bottled), Almonds, Almonds, Dried Apricot. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
indoor cycling intensity level 6 (light) 10 to 12 km/h, 5.6 km (same level of mild muscular fatigue. At the last 12 minutes I naturally sped up) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de euheide
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