Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2021
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2645 kcal
|
Grasa: 84,87g | Prot: 204,32g | Carbh: 256,97g.
Desayuno: Вода, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Русский продукт Геркулес Деревенский, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2648 kcal
|
Ejercicio:
Массонабор-произвольный - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|