Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2014
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109,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1856 kcal
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Grasa: 17,88g | Prot: 221,19g | Carbh: 186,39g.
Desayuno: TopVit Magere Kwark Aardbei, AH Varkenslever. Almuerzo: Deepblue Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Optimel Framboos Drink. Cena: Campina Magere Yoghurt, Aldi Filet American, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Bruine Boterham. Pasa Bocas / Otros: TopVit Magere Kwark Aardbei, TopVit Magere Kwark Aardbei , Appels. más...
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4042 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 5 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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