Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2014
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1775 kcal
|
Grasa: 51,69g | Prot: 225,98g | Carbh: 105,49g.
Desayuno: Applegate Farms Organic Turkey Hot Dogs, Good Health Natural Foods Humbles Baked Hummus Chips - Sesame Garlic, Hummus, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Egg. Almuerzo: Chick-fil-A Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Chick-fil-A Chargrilled Chicken Garden Salad, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Carrots, Broccoli, Met-Rx MET-RX WPI CREAMY VANILLA, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Cena: Jewel-Osco Whole Green Beans, Sea Queen Mahi Mahi Fillets, California Avocados. Pasa Bocas / Otros: Pecan Nuts, Sweet Potato, Weight Watchers Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Mahi Mahi, Great Value Whole Green Beans, Market Pantry Swai White Fish Fillets, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). más...
|
|
3433 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 5 horas y 55 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 12,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|