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Hab den ETB um 100 auf 1500 erhöht. Würde gerne mich bei 1600 bis 1800 einpegeln und damit halten... Mal sehen, ob das klappt 😊
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 52,12g | Prot: 81,61g | Carbh: 171,26g.
Desayuno: Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, Äpfel, MUH Milch-Kaffee, Arla Skyr Vanille . Almuerzo: Chili Con Carne mit Bohnen, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Montosa Frische Avocado Creme. Cena: Rote Paprika, Edeka Mini Pflaumentomaten, funny-frisch Kichererbsen Chips, Arla Skyr, Herta Finesse Putenbrust, Milbona Butterkäse, Seeberger Cranberry , Salakis Feta Light, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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