Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 66,29g | Prot: 90,64g | Carbh: 115,48g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай Несладкий, Чай, Село Зеленое Творог 5%, ВкусВилл Варенье Вишневое, Сметана, Яйцо. Almuerzo: Макфа Спагетти Отварные, Омлет с Помидорами, Усенко Сердечки Куриные с Гречкой, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Cena: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Капусты и Огурца, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. más...
|
|
2492 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Planchado - 1 hora y 30 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 17 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhanka-partizanka
|