|
Die erste Woche ist geschafft. Das meiste was ich verloren habe ist vermutlich besser, aber es freut mich trotzdem ungemein eine Veränderung auf der Waage zu sehen ☺️
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
614 kcal
|
Grasa: 19,91g | Prot: 38,61g | Carbh: 73,77g.
Desayuno: Gesüßte Mandelmilch, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. Almuerzo: Blaubeeren, Caesar Salat. Cena: Aldi Körniger Frischkäse, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Pasa Bocas / Otros: Gemüsebrühe, Solevita Kokosnusssaft. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|