Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 39,67g | Prot: 74,48g | Carbh: 125,25g.
Desayuno: Manzana Roja, Melón, Mandarinas, Pan Integral. Almuerzo: Huevo, Zapallito Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Bife de Chorizo. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Verdura Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Oddi's Pasta de Maní, Banana, Gentech One Week Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Huevo. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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