Diario de jandeputi, 18 abr. 21

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Semangat harus turun 6kg lg
Dan semoga 3 bulan ada hasil🙃

59 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2021:

1257 kcal

Grasa: 23,38g | Prot: 152,37g | Carbh: 106,10g. Desayuno: Fitlife Whey Protein Isolate, Pisang. Almuerzo: Sawi Hijau, Tahu Kukus, Bakso Ayam, Nasi Putih. Cena: Fitlife Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Chicken Nugget, Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Beng-Beng Share It, Oishi Pillows Isi Coklat. más...

1747 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

Semangattt!!

18 abr. 21 por el miembro: sagiyaa_


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