Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2021
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 82,87g | Prot: 51,00g | Carbh: 145,79g.
Desayuno: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Almuerzo: Boboli Focaccia met Kruidenboter en Mozzarella. Cena: Zongedroogde Tomaten, Blue Band Blue Band met Roomboter, AH Kastanjechampignons, AH Olijfolie Extra Vierge, Blue Band Kookroom Light, Boursin Cuisine Knoflook en Fijne Kruiden, Gerookte Zalm, AH Courgettepasta. Pasa Bocas / Otros: Alesto French Prune, Remia Frites Saus No Sugar, Unox Gelderse Rookworst, Werther's Original Caramel Popcorn , Turks Fruit, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie. más...
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3516 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 13 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Lavar Platos - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 1 minuto, Ver TV - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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