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Hallo 117!!! 🥳
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117,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 41,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2334 kcal
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Grasa: 89,84g | Prot: 102,92g | Carbh: 283,00g.
Desayuno: Aldi Vollkorntoast (25g), WellMix Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Almuerzo: Sauerkrautbrot, Kokosöl, Champignons, Zwiebeln, Knorr Sauce Hollandaise Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Edeka Bratkartoffeln , Aldi Vollkorntoast (25g), Bratensoße, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake, Zitronen Sorbet, Penny Markt Zitronenwaffel, Mackays Lemon Curd, Magerquark, Ja! Schlagsahne, Weißes Mehl, Ei, Pistazieneis. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de buddhamama
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