|
Ik ben niet met een voornemen begonnen. Ik eet voortaan alleen wat ik nodig heb en fiets wanneer mogelijk. Fietsen houd ik bij via Endomondo, een trainingsapp waar ik al sinds augustus 2011 mijn inspanningen bijhoudt.
|
118 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2313 kcal
|
Grasa: 89,28g | Prot: 100,94g | Carbh: 272,54g.
Desayuno: Gebakken Ei, AH Zaanse Snijder Bruin, Several koffie, zwart, Unilever Becel Light Margarine, Pickwick Standaard thee. Almuerzo: Campina Milner 30+ kaas extra gerijpt, Aldi Gerookte Droge Worst, AH Suikerbrood, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Bruine Bollen. Cena: Albert Heijn Drinkyoghurt sinaasappel 0% vet, Gepaneerde Kipschitzel, Burger of Filet, Groene Erwten (Ingevroren), Saladinettes Bourgondische Minikrieltjes. Pasa Bocas / Otros: Unilever Becel Light Margarine, Snelle Jelle Krachtige Kruidkoek. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|