|
Dat krijg je ervan🙄
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1708 kcal
|
Grasa: 60,36g | Prot: 149,61g | Carbh: 183,37g.
Desayuno: Slammers Energy Drink Sugarfree, Holie Granola Kokos & Cacao Nibs, AH Banaan, Campina Milde Magere Kwark Naturel, Beemster Belegen 30+ , Meester & Zn. Kalkoenfilet, Body & Fit Rijstewafel. Cena: HAK Linzen Curryschotel, AH Bosui, Plus Biefstuk Tartaartjes, Remia Friteslijn, AH Tomaat, Komkommer, AH Ijsbergsla, Hardgekookt Ei, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje. Pasa Bocas / Otros: AH Halfvolle Fritessaus, AH Ovenfriet, Plus Gekruide Kippenpoot , Fulfil Chocolate Peanut Butter, Body & Fit Whip 'N Whey Bar Cookies & Cream. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Puur vocht was het toch? Dan geen zorgen ;-)
17 abr. 21 por el miembro: AviaMar
|
Is vocht joh! Het wil bij mij ook nog niet zakken...
17 abr. 21 por el miembro: keto_danny
|
Zegt wie? Teveel calorieën boven je AMR is echt niet alleen vocht helaas..😒
17 abr. 21 por el miembro: linshelu
|
Ynnad hoelang houd je t vocht al vast?
17 abr. 21 por el miembro: linshelu
|
17 abr. 21 por el miembro: NB56
|
Je weet hoe het komt dus even door de zure appel heen 😬🥴
17 abr. 21 por el miembro: PeetjePuk
|
17 abr. 21 por el miembro: linshelu
|
Het wisselt bij mij altijd tussen de 61/61,5 en 62/62,5 kg. Als ik meer koolhydraten eet, of gluten, dan hou ik vocht vast.
Maar je moet tussen de 7000 en 9000 calorieën boven je amr eten, om één kilo aan te komen.
Daar kom ik never nooit aan, ik noteer alles altijd eerlijk, en compenseer het dan op andere dagen.
Ik ben al één jaar op/onder streefgewicht. Dus ik weet inmiddels precies hoe mijn lichaam reageert.
17 abr. 21 por el miembro: keto_danny
|
Oke super goed! Ja dat heb ik ook niet gered hoor zoveel extra calorieën haha kan het wel maar nee😊 denk wel 2000 calorieën meer😒 maar goed vandaag wel weer gaan rennen en lopen en tot nu toe nog goed gegeten. Hopelijk blijft t zo!🤞🏾
17 abr. 21 por el miembro: linshelu
|
Ik ga zo meteen gourmetten, dus ik hoop dat ik het goed doe😂
17 abr. 21 por el miembro: keto_danny
|
Ik maak mij al druk met 200 calorieën méér😂
17 abr. 21 por el miembro: keto_danny
|
17 abr. 21 por el miembro: linshelu
|
17 abr. 21 por el miembro: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de linshelu
|