Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 79,37g | Prot: 79,24g | Carbh: 145,25g.
Desayuno: Bio+ Ardenner Boterhamworst, Goedland Augurken Sticks , AH Spinazie Deelblokjes, Volkoren Brood, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Mattisson Spirulina, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, AH Doosjevol Mango Stukjes, Banaan. Cena: Go Tan Kokosmelk, Hero Original Bosbessen Jam, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Gekookt Ei, Lidl Kipfilet, Zonnebloemolie, Nasi. Pasa Bocas / Otros: Kesbeke Amsterdamse Uien , Rode Tafelwijn, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Mora Oven Bitterballen Rundvlees. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 15 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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