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12 % BF
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2038 kcal
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Grasa: 84,48g | Prot: 73,98g | Carbh: 259,90g.
Desayuno: Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Almuerzo: Gala Apples, Tesco Sliced Roast Pork, Hovis Wholemeal Bread Medium, Oranges, Bertolli Light Spread, Velvet Crunch Cheese and Onion. Cena: Butter, Tesco New Potatoes, Pukka Pies Chicken and Mushroom Pie, Bertolli Light Spread, Morrisons Medium Free Range Eggs Class A. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Fudge (22g), Cadbury Dairy Milk, Coffee with Milk and Sugar. más...
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1958 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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