|
Tän nyt tiesi illalla jo että aamulla ollaan taas köykäsempiä. Vettähän tästä muutoksesta on varmaan 95%
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2294 kcal
|
Grasa: 38,82g | Prot: 203,06g | Carbh: 261,23g.
Desayuno: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Karamelli wheymo. Almuerzo: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Basmatiriisi (Keitetty), Kukkakaali, Ruokaisat Pannukasvikset, Keitetty Kananmuna. Cena: X-Tra Wok Mix, Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Spagetti. Pasa Bocas / Otros: Irtokarkki, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu, X-Tra Wok Mix, Kotimaista Keittokinkku, Omena (Granny Smith). más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|