Diario de jottao, 15 abr. 21

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Meu menor peso 🥵

98,4 kg Disminuído hasta ahora: 18,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2021:

1149 kcal

Grasa: 38,07g | Prot: 121,98g | Carbh: 79,20g. Almuerzo: Batata Inglesa Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Aurora Filezinho Sassami. Cena: Aurora Filezinho Sassami, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Inglesa Crua. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Queijo Mussarela, Ovo Mexido. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Só pra dar um feedback, fiz os seus bolinhos, ficaram maravilhosos, obrigada pela receita e parabéns pelo peso👍👊

15 abr. 21 por el miembro: H.anna St

Aaa que máximo, que bom que gostou! Obrigado pelo incentivo 💪🏻💪🏻

15 abr. 21 por el miembro: jottao

Eu que agradeço. Abraço

15 abr. 21 por el miembro: H.anna St

Vai que dar meu irmão! Final do ano você vai estar tchuchucão! Segue o plano!

15 abr. 21 por el miembro: Lucas Blaster

Todos estamos na batalha!! E vamos vencer juntos👍👍👍

15 abr. 21 por el miembro: priscilavko

o brabo tem nome parabéns ✌🏽✌🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤜🏾🤛🏽

15 abr. 21 por el miembro: ViniciusCostaa

Parabéns 👏👏👏👏 🙏🙏🙏🙌🙌🙌

15 abr. 21 por el miembro: Auspiciosa

Tmj rapazeadinha!!! Obrigado pelo incentivo 💪🏻💪🏻, juntos somos mais fortes 😎

15 abr. 21 por el miembro: jottao


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