Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2014
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1614 kcal
|
Grasa: 32,48g | Prot: 76,15g | Carbh: 279,18g.
Desayuno: Kellogg's Special K, Fruit Yoghurt (Nonfat), Weet-Bix Weet-Bix, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Almuerzo: Multigrain Bread, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Jarlsberg Cheese. Cena: Cream of Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Dehydrated), Kidney Beans (Canned), Corn, Penne. Pasa Bocas / Otros: Apple, Strawberries, Apples, Bananas. más...
|
|
1826 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de njashka8
|