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looks like all the water weight and excess things in my system are out i do feel much light (in a matter of speaking) lol... lets see what the next few days hold... not an ice cold dos xx!! :-( ugh but all worth it in the end... again!
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122,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 54,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 61,25g | Prot: 91,20g | Carbh: 174,90g.
Desayuno: Raisin Bran Cereal, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Lactose Free Fat Free Mootopia Milk. Almuerzo: Chunky Chicken Broccoli Cheese & Potato Soup. Cena: Whole Black Beans. Pasa Bocas / Otros: Light Fat Free Original Potato Chips, Special K Cracker Chips - Sea Salt. más...
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3418 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 23,0 kg a la Semana
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