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A few ponds here and there...weight loss continues...got my workout in and now I have to shovel the 2 ft. of snow that fell last night...school is canceled so my lunch routine will be different
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2338 kcal
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Grasa: 165,52g | Prot: 166,03g | Carbh: 53,83g.
Desayuno: water, cream, coffe, Deep Dish Pizza Quiche. Almuerzo: COFFEE, water, Cheesy Beef Bake. Cena: Spinach Pie, blue cheese dressing, pepperoni, parmesan cheese, lettuce. Pasa Bocas / Otros: water, almonds. más...
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3831 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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