|
Отеки ещё при мне, но вес пополз вниз :) сегодня уже эта чудная рыбка закончится и к выходным я надеюсь увидеть приличный отвес)
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 59,13g | Prot: 98,73g | Carbh: 121,88g.
Desayuno: Пятерочка Киви, Termer Изюм Чёрный Джамбо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный. Almuerzo: Уха из Форели, Омуль. Cena: Огурец (с Кожурой), Глобус Кукуруза Сладкая Вареная, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Гречка со Свининой и Грибами, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Торт Баунти Безкалорий , Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. más...
|
|
1909 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas, Amamantar - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|