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Finally made it back to gym
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4247 kcal
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Grasa: 183,36g | Prot: 156,80g | Carbh: 503,90g.
Desayuno: Canderel Stick, Latte Coffee, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Enterprise Back Bacon, Brown Bread, Fried Egg. Almuerzo: Monster Ultra Red, Checkers Chicken Caesar Pasta Salad, Monster Ultra Red, Lancewood Double Cream Strawberries & Cream Yoghurt. Cena: Ham Pizza, Energade Blueberry Lite, Thick Chocolate Milk Shake. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour, Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour , Cadbury Crunchie (40g), Monster Ultra Red, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red. más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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