|
Иногда отсутствие результата - тоже результат. Например, когда поедешь вкуснейший соленый омуль, а на утро чувствуешь как кольца жмут пальцы и веки накрывают глаза. Сразу ясно, пришли они - отеки. Первая мысль: «Меня ждёт опять привес. Главное не расстраиваться». В этот момент цифра на весах, схожая со вчерашней, даёт чувство радости на весь день :)
Именно из-за таких совершенно безопасных, но очень демотивирующий колебаний веса многие не рекомендуют взвешиваться ежедневно. Но за весь мой многолетний опыт многовесового похудения, я уже привыкла :) и даже привесом меня не напугать. А уж тем более отсутствием изменений)
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1592 kcal
|
Grasa: 65,90g | Prot: 92,71g | Carbh: 152,11g.
Desayuno: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Усольский Свинокомплекс Паштет Польский, Простой Выбор Лавашная Лепешка, Termer Изюм Чёрный Джамбо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный. Almuerzo: Уха из Форели, Омуль. Cena: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Гречка со Свининой и Грибами. Pasa Bocas / Otros: Кондитер Профи Десерт Картошка, Яблоко Зеленое, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. más...
|
|
2094 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Amamantar - 3 horas. más...
|
peso estable
|