|
22.9 % fett 57.0 % Wasser 32.4 % Muskel
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1885 kcal
|
Grasa: 46,35g | Prot: 105,71g | Carbh: 268,16g.
Desayuno: Teekanne Heiße Liebe, Kaugummi (Zuckerfrei), Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Ener Bio Flohsamenschalen, Chiquita Banane, Ja! Zarte Haferflocken, Belbake Backkakao. Almuerzo: Gemüsekuchen. Cena: Elstar, Karotten, Gekochtes Ei, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Kirschtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Ehrmann High Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Erdbeereis, Schokoladenstückchen. más...
|
|
2038 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Tabata - 9 minutos, Hula Hoop - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 33 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annikazahn
|