|
4 günde iyi ödem atış,aferin bana🤣👍
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1659 kcal
|
Grasa: 62,70g | Prot: 84,06g | Carbh: 203,33g.
Desayuno: Kuru İncir, Hurma, Ceviz, Wasa Original, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytin, Kiraz Domates, Bal, Fıstık Ezmesi, Ghee. Almuerzo: Peyman Çiğ Badem, Fındık, Kuru Hurma, İncir, Lor Peyniri, Yeşil Elma, Tarçın. Cena: Domates Sosu (Konservelenmiş), Kühne Kornişon Turşusu , Kiraz Domates, Tavuk Suyu, Tavuk But, Tavuk Kanadı, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe Classic. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|