Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2021
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2496 kcal
|
Grasa: 92,14g | Prot: 142,52g | Carbh: 275,92g.
Desayuno: Вода, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Говядина Постная. Cena: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Говядина Постная. Pasa Bocas / Otros: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, 365 Дней Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. más...
|
|
2497 kcal
|
Ejercicio:
растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|