Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2021
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 74,76g | Prot: 94,74g | Carbh: 149,64g.
Desayuno: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto, Yoki Polvilho Azedo, Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Requeijão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife a Rolê. Cena: Couve-Flor Gratinada, Sanduíche de Atum com Salada. Pasa Bocas / Otros: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Requeijão, Pão Integral, Mangas. más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de marialuisa.oelias
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