|
22.5% fett 57.3 % Wasser 32.7% Muskel
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1716 kcal
|
Grasa: 69,01g | Prot: 99,59g | Carbh: 180,03g.
Desayuno: Multinorm Magnesium, Weintrauben, Rohmilch, Elstar, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Crane High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Ener Bio Flohsamenschalen, Kaugummi (Zuckerfrei). Almuerzo: Italienisches Salatdressing, Kirschtomaten, Edeka Rucola, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Ei, Gelbe Paprika, Mangold, Gut & Günstig Dinkelmehl, Karotten, Rama Margarine. Cena: Gouda oder Edamer, Rohmilch, Gelbe Paprika, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rama Margarine, Aldi Italienischer Pecorino. Pasa Bocas / Otros: Aldi Krapfen , Chiquita Banane, Reichardt Edelbitter, Ehrmann High Protein Pudding, Karotten, Gelbe Paprika. más...
|
|
1789 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Tabata - 19 minutos, Cocinar - 1 hora, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annikazahn
|