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Tschüß Flugfett! Da haben sich 8,6km und nur 1500kcal doch gelohnt.
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 32,98g | Prot: 97,43g | Carbh: 212,58g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Almuerzo: Ja! Milder Sahne Joghurt Limone-Mascarpone, Gala Äpfel, Vanillequark, Banane, Salatgurke, REWE Beste Wahl Mildes Wein-Sauerkraut, Pürree. Cena: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Pasa Bocas / Otros: Choceur Vollmilch. más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Montar a Caballo - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten morgen ,ja ich merke es auch immer wieder wie sich Bewegung auszahlt ! 👍 super !☀🙋
13 abr. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Und flott war ich auch (im Schnitt 5,3km/h), ich wollte nicht nass werden 🤭
13 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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...das ist natürlich ein Grund die Beine in die Hand zu nehmen und das Tempo zu erhöhen 👍😂😂😂
13 abr. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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13 abr. 21 por el miembro: willi Muehlenbaeumer
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13 abr. 21 por el miembro: AnnaSeifert82
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Fleissige Lady!!!!
Sehr cool!
13 abr. 21 por el miembro: Abraxsa
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Hilft ja nix, ich will meinen blauen Balken zurück
13 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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Flugfett?🤔
Ich stehe gerade auf dem Schlauch...
13 abr. 21 por el miembro: flicks1
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Flicks, das bezieht sich auf meinen Post von gestern, eine Zunahme die bestimmt kein Körperfett ist, ich hab sie als Flugfett bezeichnet
13 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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Super klasse bleibst du bei 👍💃❣
13 abr. 21 por el miembro: afiedler1
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@multigirl - Danke für die Aufklärung. 😉
13 abr. 21 por el miembro: flicks1
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13 abr. 21 por el miembro: dalef_ef
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Spätestens Freitag gehe ich die nächste Runde. Heute ist Reiten angesagt und morgen soll es regnen...
13 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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13 abr. 21 por el miembro: soku75
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Nunja, ich habe ein Ziel, da will ich hin. Die Obergrenze wo es echt höchste Zeit ist den Popo hoch zu kriegen liegt derzeit bei 75kg...sollte ich mal unter die 70 kommen könnte das auch die Grenze sein, aber erstmal den blauen Balken zurückerobern..
13 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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13 abr. 21 por el miembro: Angela☆☆
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Peso Histórico de Multigirl80
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