|
No sehän hyppii hienosti. Meinasin tänää lepipäivän varjolla ottaa 300kcal päivän saldosta pois, mut taidankin pitää samassa
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2255 kcal
|
Grasa: 60,41g | Prot: 183,99g | Carbh: 230,09g.
Desayuno: Karamelli wheymo. Almuerzo: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Kukkakaali, Snellman Maatiaispossun Noisetti Sisäfileestä, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Maatiaispossun Noisetti Sisäfileestä, Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Peruna. Pasa Bocas / Otros: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Crispy Longs, Kariniemen Liekkisiivet, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, J.D.Gross Raw Choco Lemon & Chili . más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|