|
Day 1 puasa, semangat. 💪
Kita yang mulai kita yang mengakhiri.
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1202 kcal
|
Grasa: 33,74g | Prot: 71,18g | Carbh: 158,44g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Buah Pir, Nasi Putih, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Uleg Sambal Ijo, Pepaya, Jambu Biji, Sayur Asem, Nasi Putih, Nasi Merah, Ikan Panggang. Pasa Bocas / Otros: Kolak, Tahu Kukus. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|