|
83,6 кг
За неделю снижение 0,7 кг. 🙂 Медленно, но это тоже радует!
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1413 kcal
|
Grasa: 55,90g | Prot: 48,27g | Carbh: 183,19g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сироп, Nutiva Семена Чиа, Черная Смородина, Овсянка Запаренная. Almuerzo: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Салат Оливье, Драники с Мясом. Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Колбаса Домашняя, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо, Pasta Zara Вермишель, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Pasa Bocas / Otros: Жевательная Резинка (без Сахара), Магнит Банан, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Бахетле Хворост. más...
|
|
3072 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|