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Ganz viel Pizza, und Schokolade und Nudeln und noch mal Nudeln am Wochenende.. Konnte mal wieder nicht aufhören zu essen..
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 27,27g | Prot: 138,74g | Carbh: 88,67g.
Cena: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Rote Tomaten, Zucchini, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Banane, Gut & Günstig H-Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Kenne ich...je mehr Cardio ich mache, desto mehr Kohlenhydrate esse ich...0 Selbstkontronlle.
12 abr. 21 por el miembro: Saraiyu
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Hm dann gings mir dir Tage nicht alleine so.....packen wir's wieder .weiter geht's.
12 abr. 21 por el miembro: 🌈.wuschelbunt🌈
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Danke für Euere Unterstützung.. 😍 Es tut so gut zu lesen das ich damit nicht alleine bin..!
12 abr. 21 por el miembro: Running Stefan
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Ich schiebe es ganz ehrlich dem Wetterumschwung zu: Von 26°C auf Schnee binnen einer Woche: Kein Wunder, dass der Körper da was einlagern will und Willensstärke hilft auch nur bis zu einem gewissen Punkt. Solange man nicht aufgibt ist es okay. :)
12 abr. 21 por el miembro: Saraiyu
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Peso Histórico de Running Stefan
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