Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 28,60g | Prot: 79,02g | Carbh: 219,95g.
Desayuno: Соленые Крекеры, Яблоко, Банан, Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Бабаевский Черный Шоколад, Зеленый Чай, Мария Печенье Галетное, Финик, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей и Бурым Рисом, Уха. Cena: Начинка из Риса, Лука и Яица, Плоская Кукурузная Лепешка, Оливковое Масло, Соевый Соус, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Соленья, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Апельсин. más...
|
|
2401 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 53 minutos, Cross Training - 7 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katerina_prudkova
|