Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 56,48g | Prot: 71,40g | Carbh: 166,88g.
Desayuno: Mariza Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Almuerzo: Tempe Orek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung, Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Cena: Roma Malkist Crackers (3), Naraya Oat Choco Original, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Maestro Wijen Sangrai, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...
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1899 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,5 kg a la Semana
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