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IF day 2
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 51,18g | Prot: 92,13g | Carbh: 140,30g.
Desayuno: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. Almuerzo: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Prochiz Cheddar Cheese, Caffino Kopi Latte Premium , Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Fitlife W PRO ISOLATE (Choco Malt). Cena: Kikkoman BBQ Sauce, Nasi Putih, Brokoli, Tahu, Tempe, Tahu. más...
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1848 kcal
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Ejercicio:
Low impact GGL day 18 - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rayfa8620
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