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Hoje completo a primeira semana de um recomeço que será daqui pra vida inteira. Gratidão a Deus por me permitir recomeçar !
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 33,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1274 kcal
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Grasa: 39,52g | Prot: 74,34g | Carbh: 156,10g.
Desayuno: Arma Zen Farinha de Chia, Banana Nanica, Itambé Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Cafezinho, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Beterrabas, Lider Feijão Carioca, Salad Creations Tomate, Alface de Folha Verde. Cena: Doriana Margarina Cremosa sem Sal, União Açúcar Refinado, Suco de Acerola, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Requeijão Cremoso Light, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vania1617
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