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Nach dem laufen, nur in Boxershorts, 0,3L Wasser zuvor eingenommen
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 28,69g | Prot: 267,50g | Carbh: 171,93g.
Almuerzo: Leichter Genuss Tomaten Ketchup, Aldi Feldsalat, Champignons, Meine Metzgerei Frische Schinkenschnitzel, Beste Ernte Speisekartoffeln, Aldi Paprika Rot, Milbona Körniger Frischkäse Light, Gurke (Geschält). Cena: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Milbona Körniger Frischkäse Light, Kania Der Leichte Tomaten Ketchup , Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Chinakohl, Meine Metzgerei Frische Schinkenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Bio Company Blaubeeren, Chiquita Banane, Milbona Skyr Natur. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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