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🎉🎉🎉Hoje faz 9 meses, 9 meses 🎉🎉🎉
Nove meses que ando a percorrer a ultramaratona de ganho de saúde fisica e mental, ganho de vida, ganho de entusiasmo e boa disposição e um ganho constante de motivação. Estou com 44kg perdidos, porra pá... 44kg e ainda falta outros iguais.
Estou longe, muito longe dos objetivos, mas estou mais perto do que quando comecei por isso vou considerar uma vitória. 💪
Esta semana foi diferente, o esposo quis fazer uma semana inteira vegetariana, o que foi fantástico, pois testei ainda mais a minha capacidade na cozinha, vegetariano e baixo em hidratos de carbono é executável e muito saboroso.
💪💪💪A continuar a combater a obesidade e a compulsão alimentar 💪💪💪
Dá-lhe mulher........
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110,9 kg
Disminuído hasta ahora: 44,5 kg.
Aún para ir: 35,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 88,54g | Prot: 44,13g | Carbh: 70,07g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Tâmaras Medjool, Café Expresso. Cena: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Nozes Pecãs, Azeitonas Pretas, Cebolas, Cogumelos, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Orégano, Azeite, Beringela, Clementinas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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