|
Lisää kaloreita koneeseen. 2vk mennyt nyt 2150/päivä ja paino samassa. seuraava viikko 2300
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2455 kcal
|
Grasa: 54,72g | Prot: 195,57g | Carbh: 282,97g.
Desayuno: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Karamelli wheymo. Almuerzo: Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kaali, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Blue Dragon Munanuudelit, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, HK Viljaporsaan Marinoitu Kasslerpihvi, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu. Cena: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Blue Dragon Munanuudelit, Kaali, Blå Band Italian Pata. Pasa Bocas / Otros: Marabou Mint Krokant, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kukkakaali, Hirvi/Peura, Flatbread, Snickers Snickers Protein, Irtokarkki. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|