Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2021
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 51,29g | Prot: 56,02g | Carbh: 154,47g.
Desayuno: Água, Dicel Chia em Sementes, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Frito, Água com Limão. Almuerzo: Molho Vinagrete, Batatas Fritas (com Sal), Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Schweppes Tônica, Orégano, Pastel de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Creatine Turbo, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Danone Iogurte de Morango. más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Pesas - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Herikakeka
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