Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2021
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1208 kcal
|
Grasa: 46,57g | Prot: 53,71g | Carbh: 145,14g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Cafezinho, Vigor Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Suco Verde. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almanara Kibe Assado, Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Pachá Farofa de Mandioca Bacon. Cena: Torta de Frango. Pasa Bocas / Otros: Lacta Sonho de Valsa. más...
|
|
2665 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jeniffer903
|